من نحن

«عادات» موقع عربي واحد الهدف: أن تبني عادة تستمر معك، لا حماسًا يختفي بعد أسبوع. نقدّم متتبع عادات مجانيًا يفتح ويشتغل بلا تسجيل، ومكتبة مقالات عملية عن الالتزام والاستمرارية، ومنتجًا واحدًا مدفوعًا اسمه نظام عادتي بسعر 5$ دفعة واحدة.

الفكرة التي بُني عليها الموقع: العادة الجيدة يجب أن تعمل حتى في الأيام السيئة. أغلب الخطط تُكتب ليوم مثالي، فتتوقّف عند أول يوم متعب أو مزدحم. نحن نبدأ من الطرف الآخر: ماذا تفعل حين لا تستطيع.

لماذا بدأنا؟

المحتوى العربي عن العادات وفير، لكنه في أغلبه تحفيزي: عبارات كبيرة عن الإرادة والانضباط، وأرقام تُنقل بلا مصدر عن عدد الأيام التي «تصنع» عادة. ما ينقص عمليًا شيئان: أداة بسيطة يستطيع أي شخص فتحها والبدء بها فورًا، وخطة مكتوبة تخبره ماذا يفعل بالضبط في اليوم الذي يتعثّر فيه.

فبنينا الاثنين. الأداة مجانية بالكامل لأن قياس السلوك لا ينبغي أن يكون خلف جدار دفع. والخطة الشخصية مدفوعة لأنها تُبنى لكل شخص على حدة ولها كلفة حقيقية — بسعر بسيط ومرة واحدة.

ما الذي نلتزم به

لا اشتراكات. لا رسوم متكرّرة ولا تجديد تلقائي ولا شيء تحتاج إلى إلغائه.
لا حسابات إجبارية. المتتبع يعمل بلا بريد ولا تسجيل دخول.
لا وعود بأرقام. لا نقول إن عادتك ستصبح تلقائية بعد 21 أو 30 يومًا، لأن ذلك يختلف كثيرًا بين الناس والسلوكيات.
لا شهادات مختلقة. لن تجد على الموقع تقييمات أو آراء عملاء ما لم تكن حقيقية.
لا عدّادات وهمية. لا مؤقّتات تنازلية ولا «مقاعد محدودة» — المنتج رقمي ولا ندرة فيه.
لا لوم. لن يقول لك الموقع إنك خسرت كل شيء لأنك فوّتّ يومًا.

ما الذي لا نفعله

«عادات» ليست جهة طبية ولا نفسية. لا نقدّم تشخيصًا، ولا برامج علاج إدمان أو انسحاب، ولا خططًا غذائية أو تدريبية. حين يقترب ما يكتبه المستخدم من موضوع صحّي حسّاس، نوقف إنشاء الخطة ونوجّه إلى جهة مختصّة بدل توليد نصّ قد لا يكون آمنًا. هذا مكتوب في الشروط وليس شعارًا.

كذلك لا نبني هنا موقع تطوير ذات عامًّا. لا نكتب عن العلاقات ولا المال ولا الأبراج ولا الصحة النفسية. موضوعنا واحد: العادات وكيف تستمر عليها.

من يكتب المحتوى؟

يكتب المحتوى ويراجعه فريق عادات، وهو فريق تحرير يعمل على محتوى بناء العادات بالعربية. نستعين بأدوات ذكاء اصطناعي في الصياغة والتوسعة، ومع ذلك تبقى المسؤولية التحريرية علينا: نتحقّق من المصادر التي نحيل إليها، ونمنع الادّعاءات الطبية، ولا ننقل أرقامًا بلا مرجع.

كيف تتواصل معنا؟

بالبريد: [email protected]. نقرأ كل رسالة، وإن كانت لديك مشكلة في خطتك المدفوعة فأرسل الرابط الخاص بها وسنعالجها. تفاصيل أكثر في صفحة التواصل والأسئلة الشائعة.

ابدأ من هنا

إن كنت لا تعرف من أين تبدأ، فافتح المتتبع المجاني وأضف عادة واحدة اليوم. وإن كنت تريد أن تفهم لماذا تتوقّف كل مرّة، فابدأ بمقال لماذا أبدأ ثم أتوقف ثم كيف ألتزم بعادة.